Привет! Меня зовут Катя Зебзеева, я психологиня.
Консультирую в рамках доказанной психотерапии, когнитивно-поведенческой. Берегу клиентов и соблюдаю этику. В работе опираюсь на критическое мышление и сострадание.
Образование
- Московский институт психоанализаПрограмма профессиональной переподготовки «Основы психологической науки и практики», 2021 год
- Национальная академия дополнительного профессионального образования
Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога, 2022 год
- Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапииБазовый курс КПТ, 2021 год
Терапия принятия и ответственности при работе с РПП, 2021 год
Курс "Недиета": правила питания Марши Херрин, 2022 год
Базовый курс по терапии принятия и ответственности, 2021 год, "Чистые когниции"
В интервизионных группах:- терапия эмоциональной эффективности;
- терапия, сфокусированная на сострадании;
- радикально открытая диалектическая поведенческая терапия.
- Регулярно участвую в интервизиях. Прохожу личную терапию.
Подчиняюсь правилам и требованиям Этического кодекса АКПП.
С какими запросами работаю
- Депрессивные состояния и эмоциональное выгорание.
- Сложности в отношениях: романтических, деловых, семейных, детско-родительских, с самим собой.
- Расстройства пищевого поведения, неудовлетворенность образом тела.
- Эмоциональная дисрегуляция, когда сложно справляться с сильными чувствами.
- Самокритика, склонность постоянно чувствовать вину и стыд.
- Тревожность, панические атаки.
- Нестабильная самооценка, зависимость от чужого мнения.
Как я работаю
Придерживаюсь когнитивно-поведенческой терапии — направлении, которое помогает избавиться от иррациональных установок и выработать более успешные модели поведения. И использую базу КПТ третьей волны: предлагаю развивать осознанность, принятие и доброе отношение к себе. Иногда рекомендую использовать майндфулнес-техники и телесные практики. Даю домашние задания.
Не оцениваю. Сопереживаю, но при этом поддерживаю теплую мотивацию взять ответственность за себя и свою жизнь. Чтобы вы в собственном темпе двигались к своим ценностям и той жизни, о которой мечтаете.
На консультациях делюсь гипотезами, а советы не даю: я специалистка в области психологии, но не вашей жизни. Мои вопросы не всегда приятные и способны вызвать разные чувства. Но я буду рядом устойчивой и поддерживающей — так, чтобы вы пережили свое состояние в безопасности.
Не оцениваю. Сопереживаю, но при этом поддерживаю теплую мотивацию взять ответственность за себя и свою жизнь. Чтобы вы в собственном темпе двигались к своим ценностям и той жизни, о которой мечтаете.
На консультациях делюсь гипотезами, а советы не даю: я специалистка в области психологии, но не вашей жизни. Мои вопросы не всегда приятные и способны вызвать разные чувства. Но я буду рядом устойчивой и поддерживающей — так, чтобы вы пережили свое состояние в безопасности.
Условия консультирования
50 минут
Онлайн
Очно
3500 рублей
4500 рублей
4500 рублей
Контакты
